Makanan Yang Baik untuk Kesehatan Rambut

Obat asam lambung – Rambut merupakan mahkota yang dimiliki seseorang terutama kaum hawa, para wanita rela meluangkan banyak waktu dan uang dengan jumlah yang banyak untuk melakukan perawatan rambut agar terlihat hitam, lembut, bersinar dan tentu saja sehat sepanjang hari. Rambut yang sehat pada dasarnya adalah dambaan setiap orang bukan hanya kaum wanita saja. Salah satu cara paling sederhana agar rambut sehat dengan sering keramas dengan samphoo. Tapi tahukah Anda, konsumsi makanan berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut anda. Dalam artikel ini kami akan bagikan kepada Anda info lengkap makanan yang baik untuk kesehatan rambut.

Makanan Yang Baik untuk Kesehatan RambutMasalah kesehatan rambut bisa membuat jengkel sebab terasa sulit untuk diatasi, kebanyakan ganguan yang sering ditemukan pada rambut atau kepala adalah masalah rambut berketombe, rambut rontok, kusam, kering dan berminyak. Berbagai masalah tersebut sebenarnya dapat kita atasi dengan sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang kaya akan  nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut anda. Oleh karena itu, tips kali ini akan memaparkan berbagai daftar atau jenis makanan yang baik untuk kesehatan rambut dan sangat cocok untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan rambut

  1. Wortel. Inilah jenis makanan yang mampu menutrisi rambut. Ini dikarenakan, wortel mengandung sumber vitamin A. Vitamin inilah yang akan membuat rambut terhindar dari berbagai masalah seperti ketombe dan membuat kulit kepala lebih sehat serta menjaga kelembaban rambut anda.
  2. Tiram dan daging sapi. Kedua makanan tersebut juga berpengaruh besar dalam menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Ini dikarenakan, kedua makanan tersebut mengandung sumber seng. Seng berfungsi untuk mencegah rambut rontok yang sering melanda kesehatan rambut itu sendiri.
  3. Ayam dan telur, Kandungan nutrisi dari kedua jenis makanan tersebut juga berperan besar dalam menyediakan nutrisi untuk rambut. Ayam merupakan sumber protein sedangkan telur merupakan sumber vitamin B12 dan B7. Kedua makanan tersebut mendorong pertumbuahan rambut serta mencegah rambut rontok.
  4. Ikan salmon. Inilah jenis ikan yang akan memperindah rambut atau mahkota kepala anda. Jenis ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega 3, vitamin B12 serta zat besi. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut yang terlihat lebih sehat dan terawat.
  5. Aneka sayuran hijau. Sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kangkung serta sawi. Sayuran hijau merupakan sumber vitamin A serta C yang cukup tinggi. Fungsi kedua vitamin tersebut yaitu dapat membantu memperkuat akar rambut untuk menghindari rambut rontok atau kebotakan dini.
  6. Kacang kedelai. Inilah salah satu makanan yang berperan besar pula dalam menyediakan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Kandungan protein, zat besi serta seng berperan besar dalam menguatkan rambut dari akarnya.

Artikel lainnya 4 Vitamin yang meningkatkan sistem imun tubuh.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s