Dampak Buruk Jika Malas Olahraga Pagi

Obat asam lambung – Berolahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang dapat menyehatkan tubuh serta bisa menghilangkan stres. Ada berbagai macam kegiatan olah raga yang bisa kita lakukan dan sangat bermanfaat untuk persendian juga bagi otot-otot tubuh seperti berlari, berjalan kaki, senam, bersepeda dan masih banyak lagi. Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah pagi hari sebelum Anda melakukan berbagai aktivitas atau sebelum Anda bekerja luangkanlah sedikit waktu, tapi kebanyakan dari kita teramat malas untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan ini sehingga tidak terasa akan mendapatkan berbagai dampak buruk jika malas olahraga pagi hari.

dampak buruk jika malas olahraga pagiAda banyak faktor yang membuat seseorang malas berolahraga di pagi hari. Salah satunya, malam hari yang kurang istirahat karena di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan niat untuk berolahraga pun menjadi tidak ada jadi mulailah dengan tidur awal waktu sehingga kita pun dapat bangun lebih awal pula. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling menyehatkan dan menyenangkan. Artikel kesehatan kali ini akan mengulas berbagai dampak terburuk saat seseorang jarang atau tidak pernah berolahraga pagi. Berikut ini 7 dampak buruk jika malas olahraga pagi :

  1. Membuat berat tubuh tidak ideal atau proporsional. Dalam hal ini, masalah kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi.
  2. Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
  3. Menurunakan semangat hidup dan percaya diri anda. Olahraga mampu membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.
  4. Lebih cepat merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun. Dengan rutin berolahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.
  5. Sulit tertidur di malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.
  6. Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga merupakan kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.
  7. Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang berolahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes serta stroke.

Ok, itu beberapa info yang mungkin bermanfaat buat Anda dan mulai sekarang usahakan selalu mulai pagi hari dengan olahraga. Info lain dari kami 7 hal penyebab kinerja otak makin lemot.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s