Hindari 4 Makanan yang Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Obat asam lambung – Mempunyai tubuh yang kuat dan tidak rentan terkena penyakit menjadi hal penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Banyak cara bisa ditempuh agar tubuh tetap dalam kondisi sehat serta fit seperti tidur yang cukup serta berkualitas, berhenti merokok, olah raga secara teratur, kurangi tingkat setres dan hindari 4 makanan yang menurunkan daya tahan tubuh Anda.

Makanan yang Menurunkan Daya Tahan TubuhFungsi utama sistem kekebalan tubuh adalah menjaga dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit serta infeksi yang menyerang tubuh. salah satu hal yang bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan konsumsi beberapa makanan sehat dan bergizi. Tapi jangan salah, ternyata makanan yang kita konsumsi juga Ada yang berpengaruh terhadap menurunnya daya tahan tubuh kita. Berikut ini 4 makanan yang menurunkan daya tahan tubuh Anda :

  1. Gula merupakan salah satu jenis makanan manis yang dapat menurnkan daya tahan tubuh anda, jika dikonsumsi berlebihan. Dalam hal ini mengkonsumsi gula sampai dengan 8 sendok per  harinya dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan kuman yang menyerang tubuh anda. Berbagai produk makanan yang banyak mengandung gula antara lain permen, sirup, kue serta bebagai aneka biskuit.
  2. Usahakan menghindari berbagai produk susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi serta memilih berbagai produk susu yang berkadar lemak yang rendah. Ini dikarenakan, berbagai produk susu berkadar lemak tinggi dapat menurnkan daya tahan tubuh anda. Sehingga akan menyebabkan tubuh anda rentan terkena berbagai penyakit.
  3. Makanan berikutnya yang dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh anda yaitu margarin. Ini dikarenakan, margarin merupakan salah satu jenis makanan yang banyak mngandung kadar lemak tak jenuh yang mampu menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
  4. Daftar makanan keempat yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki yaitu daging merah. Ini dikarenakan, daging merah merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan sumber utama dari lemak jenuh yang berkontribusi menurunkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga mengkonsumsi daging merah secara tidak berlebihan merupakan salah satu solusi paling efektif untuk memperkuat daya tahan tubuh yang anda miliki.

Baca juga artikel kami sebelumnya 6 bahaya minum kopi berlebih untuk kesehatan Anda.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s