Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Obat Asam Lambung – Semangka memiliki daging buah yang sangat menarik berwarna merah dan kadar arinya hampir 90 persen, sangat cocok dikonsumsi siang hari ketika cuaca panas dan sedang terik matahari. Buah ini sangat mudah untuk penghilang dahaga, tapi selain itu banyak juga manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh Anda.

manfaat buah semangka untuk kesehatanWarna semangka yang merah menandakan bahwa buah ini mengandung nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Berikut ini beberapa Manfaat buah semangka untuk kesehatan Anda :

  1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
  2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
  4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
  5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
  6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
  7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Jangan lupa baca juga informasi yang kami sajika sebelumnya tentang menurunkan kadar kolesterol dengan 7 makanan , semoga informasi ini bermanfaat buat Anda.

Menurunkan Kadar Kolesterol Dengan 7 Makanan Ini

Obat Asam Lambung – Kolesterol sesuatu yang tidak asing dan banyak orang yang takut dengan kata tersebut. Kolesterol adalah salah satu lemak tubuh atau lipid yang memiliki fungsi yang baik dalam tubuh namun jika kadar kolesterol jahat naik atau tinggi, hal ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Banyak cara untuk mengatasi kenaikan kadar kolesterol jahat mulai dari konsumsi obat kimia sampai konsumsi obat herbal. Tahukah Anda, menurunkan kadar kolesterol dengan 7 Makanan yang akan kami informasikan dalam tulisan ini bisa menjadi alternatif bagi Anda.

menurunkan kadar kolestero dengan 7 makananDalam jumlah yang normal atau stabil, kolesterol memiliki fungsi penting dalam tubuh salah satunya sebagai penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan, pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta membentuk asam empedu di usus. Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer. Berikut ini cara menurunkan kadar kolesterol dengan 7 makana sehat dibawah ini :

  1. Tomat. Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.
  2. Delima. Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
  3. Alpukat. Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).
  4. Anggur. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.
  5. Bawang putih. Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda (andapun bisa mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan anda).
  6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe). Kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.
  7. Kacang-kacangan. kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Artikel lain yang mungkin bermanfaat buat Anda tentang Manfaat buah tomat untuk kesehatan

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Obat Asam Lambung – Semua orang pasti sudah mengenal buah tomat, buah ini memiliki warna yang merah menyala dan bisa dimakan secara langsung maupun dimasak dengan aneka masakan lain yang Anda sukai. Buah tomat merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisinya, maka tidak heran manfaat buah tomat untuk kesehatan cukup banyak dan dahsyat.

manfaat buah tomat untuk kesehatanBuah tomat harganya relatif murah meriah sehingga banyak orang bisa membelinya, tapi jangan salah dibalik harganya tersebut kandungan nutrisi dalam buah merah ini cukup banyak. Berdasarkan penelitian, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat buah tomat untuk kesehatan tubuh anda.

  1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
  2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
  3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
  4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
  5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
  6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
  7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

Semoga artikel tentang manfaat buah tomat untuk kesehatan ini bermanfaat untuk Anda dan jangan lupa baca juga info menarik tentang manfaat buah mangga untuk kesehatan, terimakasih atas kunjungannya.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

manfaat buah mangga untuk kesehatanBuah mangga biasanya memiliki warna hijau tua saat mentah dan ketika matang ada juga yang berubah warna menjadi orange atau ke kuning-kuningan. Buah ini memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Saat lagi musimnya, buah mangga sangat mudah untuk dijumpai. Ketika masih mentah buah mangga dimanfaatkan untuk dijadikan rujak dan ketika sudah matang Anda bisa langsung menyantapnya karna memiliki rasa manis dan ada juga yang asam sehingga bisa menyegarkan tenggorokan. Selain memiliki rasa yang enak, ternyata manfaat buah mangga untuk kesehatan cukup banyak. Gak percaya? dalam tulisa ini Kami akan menjelaskanya Untuk Anda.

Buah mangga sudah dikenal banyak orang dan termasuk jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, oleh karena itu seharusnya mangga menjadi makanan yang harus selalu dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat mangga bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Penangkal Aneka Jenis Kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
  2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
  3. Menutrisi Organ Mata Anda. Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.
  4. Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.
  5. Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
  6. Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.
  7. Penurun Berat Badan Yang Alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.

Semoga apa yang website obat asam lambung sampaikan diatas dapat bermanfaat buat Anda, terimakasih atas kunjungannya.